Manfaat WC Jongkok yang Perlu Anda Ketahui – Masalah sanitasi adalah hal yang sangat penting untuk dibahas. Salah satu persoalan yang paling banyak kita dengar adalah mana yang lebih baik, antara WC duduk dan WC jongkok. Perlu Anda ketahui, pada negara Indonesia, WC jongkok lebih umum kita jumpai. Namun, banyak rumah tangga yang memilih menggunakan jamban duduk. Tahukah Anda bahwa WC jongkok sebenarnya sangat baik jika Anda bandingkan dengan WC duduk?

Tentu saja, posisi saat buang air besar (BAB) juga akan mempengaruhi kesehatan. Bisa kita lihat dari anatomi tubuh manusia, WC jongkok jauh lebih baik untuk digunakan. Posisi buang air besar dengan menggunakan WC Jongkok juga akan memungkinkan feses untuk keluarkan lebih cepat tanpa banyak tenaga. Sedangkan penggunaan WC duduk menimbulkan dampak kesehatan yang cukup buruk.

Mengetahui manfaat menggunakan WC jongkok dibandingkan dengan WC duduk sangat penting untuk kesehatan. Terlebih lagi, Anda juga bisa mengakali WC yang sudah menggunakan dudukan WC. Lalu apa saja manfaat lainnya jika lainnya jika Anda menggunakan WC jenis ini? Berikut beberapa di antaranya:

Hanya Memerlukan Sedikit Tenaga

Salah satu manfaat yang paling besat menggunakan WC jongkok juga bisa Anda lihat dari seberapa banyak energi yang kita gunakan untuk buang air besar. Dengan menggunakan WC jenis ini, maka kita hanya mengeluarkan sedikit energi jika Anda bandingkan dengan buang air besar di WC duduk.

Sebuah penelitian telah menyatakan bahwa WC jongkok membuat orang mengeluarkan lebih sedikit energi dibandingkan dengan WC duduk. Selain itu, waktu buang air besar menggunakan WC jongkok juga dikatakan lebih cepat dibandingkan dengan buang air besar menggunakan WC duduk.

Menjaga Kesehatan Mental dan Pencernaan

Hal paling penting yang perlu kita ketahui adalah bagaimana usus yang bertugas membuang kotoran dari dalam tubuh berperilaku saat kita buang air besar dengan posisi jongkok dan duduk. Pada saat kita buang air besar dalam posisi jongkok, gravitasi ikut berperan. Tubuh mendorong paha, secara alami menekan usus besar. Posisi jongkok juga menutup katup masuk untuk menjaga kebersihan usus kecil, dan membuka katup keluar yang memungkinkan limbah lewat tanpa hambatan.

Ketika kita buang air besar dalam posisi duduk, maka katup masuk dan keluar tidak akan berfungsi dengan baik. Seorang ahli menjelaskan bahwa saluran pencernaan adalah penasehat otak yang paling penting, dan sangat memengaruhi segalanya mulai dari kesehatan mental hingga pencernaan.

BAB Lebih Lancar Jika Menggunakan WC Jongkok Daripada WC Duduk

Manfaat menggunakan WC jongkok yang kedua adalah memperlancar proses buang air besar. Berbeda dengan saat menggunakan WC duduk, menggunakan WC jongkok dapat memudahkan Anda untuk mengeluarkan feses. Itu terjadi bukan tanpa alasan. Saat kita berdiri, usus besar akan tertekan ke atas oleh otot puborectalis sehingga feses tidak mengalir hingga saatnya dikeluarkan.

Saat menggunakan WC jongkok, maka otot akan mengendur sehingga proses pengeluaran feses menjadi lebih lancar. Hal ini berbeda dengan saat menggunakan WC duduk. Tekanan pada otot puborectalis hanya mengendur sebagian sehingga membuat proses buang air besar tidak lancar.

Bisa Mengurangi Risiko Penyebaran Kuman dan Bakteri

Pemilihan WC jongkok juga berkaitan erat dengan adanya faktor kebersihan. Model WC yang satu ini juga lebih higienis dan mengurangi risiko penyebaran kuman. Jika Anda menggunakan WC jongkok, maka tidak ada kontak langsung antara badan dengan WC. Sedangkan jika menggunakan WC duduk, tubuh Anda akan bersentuhan secara langsung dengan permukaan WC yang kotor dan penuh kuman. Dudukan WC juga berisiko besar menyebarkan kuman, bakteri, dan jamur yang bisa berbahaya bagi wanita.

Bisa Melatih Kekuatan Otot

Selain baik untuk kesehatan, menggunakan WC jongkok juga berfungsi untuk melatih kekuatan otot. Berbeda dengan saat menggunakan WC duduk, WC jenis ini akan mengharuskan kita untuk menopang berat badan. Dalam beberapa kasus, posisi ini akan sangat bermanfaat untuk melatih kekuatan otot. Posisi jongkok dapat melatih kekuatan kaki dan otot kaki. Selain itu, dengan menggunakan WC yang satu ini, bisa sekaligus melatih otot dasar panggul bahkan membuat bokong menjadi lebih seksi.

Bisa Mengurangi Sembelit dan Wasir

Manfaat kesehatan lainnya yang bisa didapatkan dari penggunaan WC jenis ini adalah mengurangi penyakit sembelit dan wasir. Selain itu, menggunakan WC jongkok juga dapat meningkatkan otot pinggul dan memberikan kontrol kandung kemih yang lebih baik. Studi lain juga telah menunjukkan bahwa menghabiskan lebih banyak waktu di dudukan WC bisa berbahaya. Salah satunya adalah membuat orang lebih mudah terkena wasir atau pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus.

Membuat Kursi WC Lebih Sehat dengan Menempatkan Bangku Pendek Di Bawah Kaki

Apakah Anda sudah menggunakan WC duduk? Lalu Anda takut dengan beberapa risiko penyakit? Anda tidak perlu repot membongkarnya dan menggantinya dengan WC jongkok. Ada satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hal ini. Caranya, siapkan bangku kecil untuk diletakkan di bawah kaki saat buang air besar di WC duduk. Posisi kaki yang lebih tinggi dari anus akan membuat tubuh seperti jongkok. Dengan begitu, otot akan menjadi rileks dan feses akan dikeluarkan dengan lancar.

Mencegah Penyakit Menular Seksual

WC jenis ini tidak akan pernah melibatkan kontak fisik secara langsung dengan dudukan wc, sehingga risiko tertular infeksi saluran kemih dan penyakit kelamin lainnya akan lebih kecil. Pada WC duduk, kemungkinan terjadinya pergerakan jamur, virus dan bakteri akan sangat besar sekali terutama di tempat umum. Penyakit ringan yang dapat ditimbulkan misalnya adalah keputihan.

Dalam kasus yang lebih serius, dapat menyebabkan saluran kemih dan pembukaan vagina, yang dapat berkembang menjadi infeksi rongga rahim dan saluran telur. Selain hal di atas, sangat penting juga untuk selalu menjaga kebersihan WC agar tidak menjadi sumber kuman dan penyakit.

Bisa Meningkatkan Kebugaran

Penggunaannya sendiri bisa dikatakan sebagai salah satu sarana terbaik untuk berolahraga dan dalam penggunaannya sehari-hari dinilai memiliki dampak terhadap kesehatan. Ini karena setiap kali Anda menggunakannya beberapa kali sehari, ada juga beberapa kali peregangan otot kaki.

Nah, WC jenis ini akan membuat tubuh lebih sehat, terutama di bagian kaki. Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan saat menggunakan wc jongkok. Namun, pilihan tetap ada di tangan Anda. Jika jenis WC ini tidak membuat Anda nyaman, tidak ada salahnya menggunakan WC duduk.

Baca Juga : Sedot WC Surabaya

Bisa Melemaskan Otot Puborectalis

Saat buang air besar, otot puborectalis mengendurkan tekanan pada rektum agar memungkinkan tinja keluar. Selain itu, menggunakan WC Jongkok akan mengendurkan tekanan pada otot puborectalis sehingga proses pengeluaran feses akan berjalan sempurna. Lain halnya dengan menggunakan WC duduk yang membuat tekanan hanya sebagian saja yang mengendur. Otot puborectalis memiliki peran yang penting dalam aktivitas sehari-hari. Fungsinya untuk mengontrol ketegangan di perut, namun menjadi penghalang saat buang air besar.